在人体八大系统中，神经系统的发育最先最快，除了必要的营养外，还必须有足够的信息刺激。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

全技能训练，是根据儿童身体发育的不同阶段，学习不同的运动技能，孩子的选择性更多，可根据兴趣爱好合理选择一些对抗性低，技巧性的团队项目，促进身心健康发展，提高团队协作意识。

自我概念是孩子对自己的总体认识，有积极与消极之分，持有积极自我概念的孩子自信、自我期望较高，在各方面的表现更加优异。

有研究表明：经常参加体育运动的孩子比不经常参加体育运动的孩子对自己的评价更为积极。建立一个积极的自我概念有助于提高身体的自我价值和自尊心。

孩子天生好动，适当的运动可以刺激他们的情绪中枢，产生愉快的情绪体验。同时，运动也可以减少孩子的不良情绪的产生，转移他们的注意力，或者使其适当地发泄不良情绪。良好情绪体验会使孩子更活泼、开朗、积极和充满信心。

儿童运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。